术动作训练的居多，练习长跑的一个都没有，跑道上只有几个在做短跑训练的同学。

既然只是体验一下刚从郭老师那里学来的东西，董明也不需要太多准备，去除掉身上厚实的外套，记录好时间，便在操场上撒开了丫子。

县中的这条跑道，可以说是董明最熟悉的地方，除了特殊情况，每天的早晨，他都要在这里跑满万米，五千米对董明来说，真的不是啥难事，他的唯一难点，在于如何提高速度。

第一个阶段，一千米，也就是操场的两圈半，董明很好的按照他正常的速度奔跑，这是一种他非常习惯地奔跑速度，跑起来并不显得费力。等到了两圈半的时候，他开始尝试加速，同时，也刻意加快了一些呼吸节奏，董明顿时就觉得此时花费的气力，比刚才好像成倍地增加。

还好，这也在他承受范围之内，并且随着奔跑的继续，董明感觉到体力源源不断地释放出来，甚至，压力似乎也减轻了一些。

几分钟之后，第二阶段两千米的距离，也被董明甩在了身后，只是，就在董明准备努力在最后两千米放开速度的时候，他却感觉哪怕增加一分的速度，对他而言，都压力山大！

以前的他，跑五千米可不是这么跑的，那个时候他并不知道如何在赛程中，调节奔跑节奏，有种一条道跑到黑的架式，也就是说，他从未尝试如此发疯般去跑。今天在得到了郭老师的指导之后，学到了这一种比赛技巧，他才有了这种尝试，而这个时候他才真的明白，提高速度并不是像郭老师说得那般简单。

这样做的董明，完成五千米居然极度艰难，他甚至有种脱力的感觉，这是他以前从未遇到过的情况，他真正体会到了后期加速的艰难，这也就是董明拥有超强的耐力，才堪堪坚持了下来。

按照郭老师的这种方法去跑，结果把董明累得跟死狗差不多，不过效果也是明显的，刚刚的成绩，比董明入学时的五千米成绩，缩短了将近一分钟，当然，这里面也与他这半年以来的训练有很大关系，不管怎么说，董明认可了这个比赛技巧。

当然，董明按这种长跑技巧完成了五千米后，他也不尽满意，其中最主要的一点，却是别看这次长跑测试把他累成这样，但是，随之而来，他身体之中那种修炼的欲望，却并不比平时明显。董明的心中也只能苦笑，看来，体育锻炼，对修炼的促进，也不是无限的，当体育锻炼强度达到了一定的强度之后，这种修炼欲望，也不会再次得到提升。

董明在课上跑完了一个五千米之后，身体感觉有些乏，也就没再进行高强度的训练，而是继续熟悉一些四项中的技术动作。只是，在今天的训练课上，董明发现，董新中在训练之中，有些心不在焉。董新中那位爷爷在董家沟子村，十几年说一不二，突然间失去了那个权柄，相信换成是谁，都需要相当一段时间才能适应。对于董新中此时是个怎样的心情，董明才不会关心，既然能一次次挑战董明的底线，他们就应该有出来混迟早都是要还的觉悟！

下了体育课，董明却不得不想到了自家的状况，按照大喇子的说法，他的家里同样需要去北山开垦梯田。董明家里的爷爷奶奶还有母亲，都算做劳力，在村里分配有耕地，这样一算，他的家里需要开垦出三分地的梯田。

董明觉得，这些工作量对于自家这些老弱妇孺来说，确实有些辛苦，想到了这里，他有些担忧，很快跑到了学校门口，他要给家里打个电话问问情况。

现在董明给家里打电话方便多了，电话打到了胖婶家的公用电话上，没过多久，电话里就传来了母亲那亲切的声音。

“是熊伢儿吗？咋想起来给家里挂电话了，你在学校没出啥事儿吧？”

“我能吃能睡的，挺好，能有啥事儿啊？就是今天在县里见到大喇子了，他奶奶病了，陪着一起来的。”董明应道。