能是平心静气地觉知并接纳它，接纳它与生命并存。只有这样，我们才能避免因为害怕孤独而违心地去讨好某些文化、观念与团体，真正活出自我来。

然而，在现实生活中，大多数人往往无法达到修士高僧或者荒岛求生者那般的境界。我们身处纷繁复杂的社会中，时刻受到各种外界因素的影响。

有时，我们为了迎合他人，不惜放弃自己的真实想法；有时，我们为了逃避孤独，盲目投入到社交活动中，却越发感到内心的空虚。

那么，如何在纷繁的世界中找到平衡，既能与他人建立良好的关系，又能保持内心的宁静与独立呢？

一，学会思考。每天临睡前把一天做过的事情认真思考一遍，然后做个断舍离。

二，制定人生目标。将自己人生目标确定后，朝着目标前行。

三，敢于拒绝。敢对自己不想做的事情拒绝。

四，尽量少参加集体活动。人越多事情越繁杂，越耽误自己做事的时间。

当然。还有更多的方式可以帮助我们抵抗孤独感，但孤独是一种存在，不要逃避它，也不要妄言挑战它。人能做到的只能是平心静气地觉知并接纳它，接纳它与生命并存。

即将退休的日子