一尺，重量可能有至少千斤；水五哥准备把这块特殊大石块当作锻体重锤使用。

一开始，水五哥只能把石块搬离地面寸许，而且只能坚持几息时间，就累得气喘吁吁，如虚脱般。于是，又吞服丹药，调息后运行锻体功法，洗筋伐髓一遍，再挥舞重剑，并且交替俯卧撑、仰卧起坐一千个一组；再到灵盘外的水底找更大的雄鱼游斗。如此反复了半个月，在灵盘中，水五哥已经能够双手把大石块举过头顶，单手抓着大石块也能挥舞起来，甚至背负大石块进行负重俯卧撑训练半天了。再到灵盘外和雄鱼游斗，水五哥已经找不到对手了。如此反复的锻体修炼、负重强化训练、臂力和腿脚力量的训练，灵盘中修炼的时间也许有半年多了，水五哥感觉自己身轻如燕，身体的柔韧度似乎是历经千百万次锤炼过后若绕指的精钢；在灵盘中，水五哥随便一挥掌，可以斩断三尺厚的岩石块；随脚一踢，可以踢断三尺多厚的岩石板；经络坚韧度好像修行千万年的灵兽龙灵蛟的龙筋；血脉也是既坚韧又拓宽了不少，自视内观，状若河水奔腾，气血运行涛涛；丹田也扩大了不少，里面的灵气也浓郁的有液化征兆。也就是说，水五哥的锻体功法已经修炼到了地阶即铜体品级，身体呈现铜墙铁壁的防御能力。按照这本功法书的介绍，锻体功法修炼，依次晋级是铜体、钢体、晶体和无极体四个级别。这段时间的苦心修炼 水五哥的锻体功法修炼结果就是铜体，效果重在防御能力。再次吞服了一枚壮魂丹后，水五哥感觉神魂也有复苏和突破的迹象，但是，其它方面却没有进展，而锻体功法的修炼再要想进步，已经是比较困难了，或者说微乎其微了。水五哥心想，武功技法也许只有经历了生死的历练，才可以有突破和提升的机会；至于综合实力的修炼，只有到现实世界和人对练，或是和敌人厮杀，或者是和高阶灵兽搏杀，自己才会有真真正正的突破和提升；也就是说，要经过血与火的锤炼，甚至需要经历生与死的考验，才会真正得到提升功力的效果，才会有突破晋级的机会。对这次的锻体功法的修炼，水五哥还是比较满意的，接下来要进一步修炼步法和武功技法了。

白顶鹤的深水塘三月天