我突然有种感觉，公园在对积雪的维护之中，抓住了重点，费力不多，却能兼顾它的各种特点，你说在我们的训练之中，是不是有些东西被忽视了呢？”

“你是说我们在训练中没有抓住重点？那么我问你，你认为训练的重点是什么？”董明也被方远航的话说得一愣，觉得方远航的话，听起来似乎还有那么一点道理，他也不及深想，随口问道。

“每个人的特点不同，训练重点当然会有区别，就拿我自己来说，我在比赛之中，比较习惯打僵持球，但是，昨天却在僵持之中输给了吴迪，我承认，在体能下降后，我的稳定性与吴迪有差距，败得也不冤，但是，你会不会觉得，我将来的训练重点，应该更多注重在技术动作稳定性上？”

猛地听到了方远航的这种感慨，董明的第一个念头就是他昨天被吴迪打傻了，以至于今天还没有缓过劲来，要不然，只是来公园跑一次步，也能给他带来这么多的想法。

但是董明再仔细品味，又觉得方远航的话，似乎也不是全然没有道理。训练中的重点……，训练中的重点不应该掌握在教练的手中，需要球员自己去考虑吗？

董明一边慢跑，一边逐渐回想着自己训练的点点滴滴。他只有一个教练，那就是汤老师，而汤老师也只教他和左婕，而左婕的训练几乎可以忽略，他的训练任务，通常都是由汤老师一言而定，至于他的训练重点，却因为他训练时间较短，需要加强的地方还很多，或许还体会不到方远航的那种忧虑。

想到这里，董明突然问道，“那么你觉得，对于我来说，我将来的训练重点，应该放在哪里？”

听到了董明终于肯正面回应自己的问题，方远航脸上露出了灿烂的笑容，他轻呼了一口气，缓缓道，“如果单看你与刘剑锋的比赛，我可能会觉得，你最应该加强的地方是进攻，但是，你小子不知道怎么回事，在与陈济科的比赛之中，好像获得了领悟，现在你的进攻能力，感觉比我只强不弱，所以，你可以考虑一下提升自己的速度，虽然你在速度上的表现也比较优秀，但我能看得出来，它已经成为阻碍你进步的瓶颈。”

董明一愕，方远航的想法竟然与他不谋而合，董明在最开始接受训练的时候，就是以步法训练作为基础，长达半年之久，也算开创了球员训练的先河。

可是董明自家人知道自家事，哪怕他在步法训练之中付出的辛苦再多，也无法改变他入道时间过短的事实，从开始训练到现在，也仅仅经历了一年半的时间，他还有太多东西需要追赶、需要完善。

虽然董明认为方远航说中了他的心思，他也基本拥有了自己的解决方案，却不免多问了一句，“既然你认为我在速度方面需要加强，那么，你对于如何提升速度有什么好的建议吗？”

“这应该是汤老师考虑的问题吧，我又不是你的教练，嘿嘿，不过董明，我倒也可以给你一点建议，觉得说得对与不对，也别太往心里去，我认为速度的提升是个慢长的过程，平时无非多练习步法，再辅以力量练习，速度就会慢慢提升上来，按照你的正常训练，这些内容不会缺少，不过啊，有一点可能你还没有想到，你还有一个最大的优势，那就是你现在已经提前享受到了教练与球员一对一的训练，这可是我们想都不敢想的事情。”

“你这也叫提高速度方法？简直跟废话没有两样，早知道不问了，唉，不过说起一对一训练，可能你只看到了它的光鲜之处，却没有想到其中真正的艰难，这么跟你说吧，就拿我的杀球来说，有很长一段时间，一直找不到感觉，汤老师也头痛不已，知道什么原因吗？因为汤老师是女教练，她也承认对跳杀的理解，只存在于理论之中，最后在请教了其他教练之后，我的进攻能力才稍有起色，还有，比如在我的训练之中，一旦需要用到陪练的时候，也是一个难题，汤老师只能到处去